ハーブティーの、美味しい飲み方とは？

ハーブティーの美味しい飲み方

ハーブティーを飲むのは大変だなんて思っていませんか？

ハーブティーは手軽に飲めますよ。

それに何と言っても自分の好きな様に淹れて飲んでみるのが一番だと思います。ですから蜂蜜を入れても良いですし、ミルクやレモンなどを入れても良いと思います。自分が美味しいと思える方法で飲んで下さい。

次にハーブは一度淹れてしまったらもう駄目なのか？と言う事ですがハーブティーで使用する場合、二回まで淹れる事が出来ます。それ以上だと香りも味も薄くなってしまいますので複数回使うのであれば２回までにしておくようにしましょう。また使ったハーブはただ捨ててしまうともったいないので、ガーゼか何かにまとめて入れてお風呂に入れてみてはどうでしょうか。ちょっとしたハーブバスが味わえると思います。

次にハーブにはドライ（乾燥）とフレッシュ（生）がありますので飲み比べをしてみてはいかがでしょうか？よく出ているハーブとしては「カモミール」がありますがドライとフレッシュだと香りが全然違うそうでフレッシュのほうがお勧めです。

しかしドライハーブは香りが豊かな物が多く、ホッと一息つくには最適だと思いますし、フレッシュハーブは香りがちょっと青臭かったりするのもあるようです。こればかりは好みだと思いますので是非飲み比べて好みを見つけてみてはいかがでしょうか。

またハーブティーは飲み始めの時、淹れていてあまりにも色が出ないからついつい煎じすぎてしまって濃い目に抽出してしまいがちですが、初めは濃いと美味しいって感じないと思いますので徐々に慣れていく為に出し過ぎには注意しましょう。

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ハーブティーの「特徴」について

ハーブティーにはさまざまな特徴をもつものがあります。

では具体的にどんな特徴があるのでしょう。

順に紹介していきます。

ハーブには様々な成分が含まれていますが、ハーブティーにする事によって、効果を香りと飲むこととのダブルで楽しむ事が出来ます。

ハーブをハーブティーとして摂取することによって得られる成分もあります。

タンニン、ビタミン、ミネラルなどの水に溶ける水溶性成分を摂取する事が出来るのです。

上記にあげた効果の中でも、特に挙げたいのは抗酸化作用がある点です。

次に香りです。

ハーブティーにすることにより、ハーブの香りを引き立たせる事が出来ます。

この香りを吸い込むことで鼻から成分が吸収されます。

脳を刺激することで、アロマテラピーと同じ効果を得られます。

アンチエイジングの効果もハーブティーにはあります。

老化の原因と言われている活性酸素を無くす効果がハーブには含まれているのです。

それをご存じの方は、アンチエイジングのためにハーブティーを飲んでいる人も多いようです。

ただ注意したいこともあります。

ハーブティーを飲む事については、良い点だけではありません。

飲み過ぎには注意する必要があるハーブもあります。

特に妊娠中や授乳中の人、病気を患っている人などは気を付けて下さい。

どのハーブティーが良いか？悪いか？をかかりつけのお医者さんに聞いて確認してから飲む方が良いでしょう。

ハーブティーは気分を落ち着かせる効果もあり、精神面でも肉体面でも緊張を解してくれます。

リラックス効果を堪能して下さい。