ドライハーブを使ってハーブティーを飲んでみましょう

ドライタイプのハーブを使って、ハーブティーを飲んでみませんか?

作り方を説明していきます。

まずドライタイプのハーブをティースプーンで約1杯分使用します。この時ハーブは細かく刻まれている物が多く、比較的多く取ってしまうようになるので少しだけ少なめに取るようにしてみてください。またあまりにも淹れにくいなと思ったら市販されているティーパックを利用してみるのもいいと思います。

次にポットにハーブを入れ、お湯をポットに入れます。ここでのお湯ですが沸騰させた後ちょっと間を置いた感じのお湯を注ぐようにしてください。お湯を入れたら蓋をします。これは香りをポットの中に充満させておくと言う意味もあります。そしておよそ5分位したら飲み頃となっているでしょう。また熱湯を注いでから飲み頃になるまでの時間ですが、3~5分位が妥当ではないかと思います。また濃い目のハーブティーが飲みたいからと言ってお湯を入れた後長く置く事で抽出して濃くすると言った方法は止めましょう。できるだけ、ハーブを多めに入れたポットにお湯を注いで3~5分待った状態でカップに注ぐようにすると濃い目のハーブティーが飲めます。

しかし、このお湯の置き方とかには例外もあり、お湯の中で花が開くのを楽しむと言ったハーブもあるのです。またハーブティーの色が状況によって変わると言ったハーブティーもあります。これでも眼で楽しむ事が出来るので良いと思います。色んなハーブで楽しんでみましょう。

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ハーブティーの「特徴」について

ハーブティーにはさまざまな特徴をもつものがあります。

では具体的にどんな特徴があるのでしょう。

順に紹介していきます。

ハーブには様々な成分が含まれていますが、ハーブティーにする事によって、効果を香りと飲むこととのダブルで楽しむ事が出来ます。

ハーブをハーブティーとして摂取することによって得られる成分もあります。

タンニン、ビタミン、ミネラルなどの水に溶ける水溶性成分を摂取する事が出来るのです。

上記にあげた効果の中でも、特に挙げたいのは抗酸化作用がある点です。

次に香りです。

ハーブティーにすることにより、ハーブの香りを引き立たせる事が出来ます。

この香りを吸い込むことで鼻から成分が吸収されます。

脳を刺激することで、アロマテラピーと同じ効果を得られます。

アンチエイジングの効果もハーブティーにはあります。

老化の原因と言われている活性酸素を無くす効果がハーブには含まれているのです。

それをご存じの方は、アンチエイジングのためにハーブティーを飲んでいる人も多いようです。

ただ注意したいこともあります。

ハーブティーを飲む事については、良い点だけではありません。

飲み過ぎには注意する必要があるハーブもあります。

特に妊娠中や授乳中の人、病気を患っている人などは気を付けて下さい。

どのハーブティーが良いか?悪いか?をかかりつけのお医者さんに聞いて確認してから飲む方が良いでしょう。

ハーブティーは気分を落ち着かせる効果もあり、精神面でも肉体面でも緊張を解してくれます。

リラックス効果を堪能して下さい。

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