自分でハーブをブレンドしてハーブティーを入れましょう

ハーブティーには「ドライ」と言う種類があります。

緑茶の様に乾燥させたハーブの事を言います。

大体は真空パックの物に入っているか、ジップが付いている袋に入って売られていて、湿気から防ぐようにして売られています。

もちろん、ハーブティーを飲むのに簡単なのはティーバッグですのでそれもいいのですが、もし違った味が欲しいなって思ったら袋に入ったドライハーブを使ってハーブティーを入れてみても良いと思います。良く考えるとハーブティーも緑茶も同じような感覚で入れる事が出来ると言う事ですので難しく考える必要は無いと思います。

淹れ方ですが、1杯のお茶を入れる為にはハーブをティースプーン2杯位ポットに入れて少し(だいたい3~5分ほど)蒸らしてください。そして温めたカップに注ぐと美味しく頂けます。これが一般的な入れ方ですが個人によって好みが違うと思いますので色々試しながら好みの味を探して行ってみましょう。

ドライハーブを使うメリットとしては色んなハーブを自分の好きな様にブレンドする事が出来ると言う事です。これで美味しく入れる事が出来ると何とも言えない喜びを感じる事が出来るのではないかと思います。また、ティーバッグよりは価格もお手頃ですので手軽に購入する事も出来ると思います。

ただハーブティーを入れると言うのも良いのですが、このようにブレンドをしてみて自分オリジナルのハーブティーを作るのもハーブティーの楽しみ方の一つだと思います。

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ハーブティーの「特徴」について

ハーブティーにはさまざまな特徴をもつものがあります。

では具体的にどんな特徴があるのでしょう。

順に紹介していきます。

ハーブには様々な成分が含まれていますが、ハーブティーにする事によって、効果を香りと飲むこととのダブルで楽しむ事が出来ます。

ハーブをハーブティーとして摂取することによって得られる成分もあります。

タンニン、ビタミン、ミネラルなどの水に溶ける水溶性成分を摂取する事が出来るのです。

上記にあげた効果の中でも、特に挙げたいのは抗酸化作用がある点です。

次に香りです。

ハーブティーにすることにより、ハーブの香りを引き立たせる事が出来ます。

この香りを吸い込むことで鼻から成分が吸収されます。

脳を刺激することで、アロマテラピーと同じ効果を得られます。

アンチエイジングの効果もハーブティーにはあります。

老化の原因と言われている活性酸素を無くす効果がハーブには含まれているのです。

それをご存じの方は、アンチエイジングのためにハーブティーを飲んでいる人も多いようです。

ただ注意したいこともあります。

ハーブティーを飲む事については、良い点だけではありません。

飲み過ぎには注意する必要があるハーブもあります。

特に妊娠中や授乳中の人、病気を患っている人などは気を付けて下さい。

どのハーブティーが良いか?悪いか?をかかりつけのお医者さんに聞いて確認してから飲む方が良いでしょう。

ハーブティーは気分を落ち着かせる効果もあり、精神面でも肉体面でも緊張を解してくれます。

リラックス効果を堪能して下さい。

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